ダイエットって自分が決めたことを守ることができれば意外と簡単です。
成功するか否かは我慢できるかできないかということになります。ここでは、我慢を最小限に抑える方法をお伝えします。
僕は1日100ｇ体重を落とすことを目標にダイエットに励みました。意外と始めやすいので皆さんも是非、一度お試しください。

ステップ1　目標を決める

まず、ダイエットをするにあたり何のためにダイエットをするのかというゴールを設定する必要があります。痩せる前にゴールの設定をしてください。
何でも構いません。例えば、「健康のため」、「女の子または男の子にモテたいなど」。何でも良いので目標設定から始めてください。
そこがブレてしまうと痩せる意欲がなくなってしまいます。ちなみに自分の場合は、久々に会った女友達に「スーツのベルトにお腹が乗ってる」と言われたことがきっかけでした。
僕の身長は174㎝で大学を2007年に卒業して社会人になった当初は体重54㎏でした。しかし、その1年後には飲みに行く回数も増え体重66㎏にまで増えてしまったのです。
僕はそこから約半年かけて8㎏落として2011年現在でも体形をキープしてます。